Sport

- Advertisement -
Ad image

Sport

Dlaczego dni odpoczynku mają kluczowe znaczenie dla Twojej rutyny treningowej

Dla wielu z nas dni odpoczynku są jak zakazany owoc fitnessu: coś podstępnie kuszącego, czego zostaliśmy uwarunkowani, aby uniknąć, aby

By Dilan Shields 6 Min Read

Dlaczego treningi z synchronizacją cyklu są najlepszym rozwiązaniem

Czy w jednym tygodniu miażdżysz intensywne sesje HIIT tylko po to, by przedzierać się przez burpee w następnym? Jeśli tak,

By Dilan Shields 6 Min Read

10 sposobów, w jakie joga radykalnie zmieniła moje życie

Dzięki mainstreamowym mediom wielu z nas zna jogę jako trening, który wymaga oddychania, różnych pozycji i rozciągania. Jednak joga tak

By Dilan Shields 11 Min Read

5 nawyków, dzięki którym będziesz w formie, według zawodowca fitness

Jako trener siłowy i kondycyjny, fitness zajmuje większość mojego codziennego życia, od coachingu moich klientów do pisania o fitnessie; jednak

By Dilan Shields 7 Min Read

Czy suplement przedtreningowy jest konieczny?

Więc ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić po długim dniu, jest trening. Przemysł suplementów wie o tym. Suplementy przedtreningowe nie są

By Dilan Shields 9 Min Read

Czy brzuszki są dla ciebie złe?

Ach, upragniony „chrupnięcie”. Jeśli chodzi o ćwiczenia brzucha, brzuszki są prawdopodobnie pierwszymi, które przychodzą na myśl, co zrozumiałe. Od dawna

By Dilan Shields 9 Min Read

5 sposobów na zmianę naszych rutynowych treningów na lato

Codziennie chodzisz na tę samą siłownię, robisz ten sam rodzaj zajęć, w ten sam sposób schładzasz się lub planujesz treningi

By Dilan Shields 6 Min Read

8 sprawdzonych korzyści z ćwiczeń (które nie dotyczą utraty wagi)

Często mówimy o ćwiczeniach w odniesieniu do spalania kalorii lub „wzmacniania”: siłownie obiecują wyniki za pomocą zdjęć „przed” i „po”,

By Dilan Shields 11 Min Read

Dlaczego musisz zmienić swoją rutynę treningową

Jeśli chodzi o rutynę treningową, prawdopodobnie należysz do jednej z dwóch kategorii: pobożny, wierny na co dzień tej samej klasy,

By Dilan Shields 7 Min Read