Sport
- Advertisement -
Sport
Dlaczego dni odpoczynku mają kluczowe znaczenie dla Twojej rutyny treningowej
Dla wielu z nas dni odpoczynku są jak zakazany owoc fitnessu: coś podstępnie kuszącego, czego zostaliśmy uwarunkowani, aby uniknąć, aby…
Dlaczego treningi z synchronizacją cyklu są najlepszym rozwiązaniem
Czy w jednym tygodniu miażdżysz intensywne sesje HIIT tylko po to, by przedzierać się przez burpee w następnym? Jeśli tak,…
10 sposobów, w jakie joga radykalnie zmieniła moje życie
Dzięki mainstreamowym mediom wielu z nas zna jogę jako trening, który wymaga oddychania, różnych pozycji i rozciągania. Jednak joga tak…
5 nawyków, dzięki którym będziesz w formie, według zawodowca fitness
Jako trener siłowy i kondycyjny, fitness zajmuje większość mojego codziennego życia, od coachingu moich klientów do pisania o fitnessie; jednak…
Czy suplement przedtreningowy jest konieczny?
Więc ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić po długim dniu, jest trening. Przemysł suplementów wie o tym. Suplementy przedtreningowe nie są…
Czy brzuszki są dla ciebie złe?
Ach, upragniony „chrupnięcie”. Jeśli chodzi o ćwiczenia brzucha, brzuszki są prawdopodobnie pierwszymi, które przychodzą na myśl, co zrozumiałe. Od dawna…
5 sposobów na zmianę naszych rutynowych treningów na lato
Codziennie chodzisz na tę samą siłownię, robisz ten sam rodzaj zajęć, w ten sam sposób schładzasz się lub planujesz treningi…
8 sprawdzonych korzyści z ćwiczeń (które nie dotyczą utraty wagi)
Często mówimy o ćwiczeniach w odniesieniu do spalania kalorii lub „wzmacniania”: siłownie obiecują wyniki za pomocą zdjęć „przed” i „po”,…
Dlaczego musisz zmienić swoją rutynę treningową
Jeśli chodzi o rutynę treningową, prawdopodobnie należysz do jednej z dwóch kategorii: pobożny, wierny na co dzień tej samej klasy,…
