Sport

- Advertisement -
Ad image

Sport

6 простих порад щодо вправ від фітнес-тренера

Існує багато (наприклад, багато ) фітнес-міфів і порад щодо фізичних вправ, але, мабуть, більшість людей вводить в оману думка про

By Dilan Shields 6 Min Read

Як створити (і підтримувати) розпорядок тренувань, який вам сподобається

Давайте будемо чесними, коли справа доходить до реальних і тривалих результатів ваших тренувань, найважливішим фактором є не те , що

By Dilan Shields 9 Min Read

Тренування з обтяженнями для жінок: як розпочати процедуру підйому

Оздоровлення складається з багатьох ітерацій із нескінченними інтерпретаціями, і це робить можливість виявити режим фітнесу, який працює саме для вас

By Dilan Shields 10 Min Read

Єдині позиції йоги, необхідні для міцного ядра

Як інструктор йоги та фанатик фітнесу, я знаю, що міцне ядро є важливим як для ваших тренувань, так і для

By Dilan Shields 4 Min Read

Розтяжка: найважливіше, що потрібно пропустити тренування

Тож ви знаєте, що надавати пріоритет як кардіотренуванням, так і зміцненню, займатися прогулянками чи йогою, навіть якщо у вас немає

By Dilan Shields 8 Min Read

Меган Руп із The Sculpt Society ділиться фітнес-тенденціями 2022 року

Дозвольте представити вам ікону фітнесу, експерта з оздоровлення, засновницю The Sculpt Society та мою особисту #fitspo: Меган Руп. Роуп —

By Dilan Shields 7 Min Read

Чому 2022 рік має стати роком, коли ви почнете займатися важкою атлетикою

Дозвольте розповісти вам свою особисту історію з важкою атлетикою. Коли я вперше почав працювати особистим тренером у 2015 році, у

By Dilan Shields 8 Min Read

Найкращі поради щодо фітнесу від тренера Шая Мітчелла

Ви знаєте її, ви любите її, ви виросли з нею на Pretty Little Liars і вболіваєте за неї в You

By Dilan Shields 13 Min Read

Поради щодо мотивації до тренувань, якими клянуться наші редактори

Для багатьох із нас немає кращого відчуття, ніж усвідомлення того, що ви провалили тренування, коли могли б так само легко

By Dilan Shields 7 Min Read