Sport

- Advertisement -
Ad image

Sport

Чи потрібна добавка перед тренуванням?

Тож останнє, що ви хочете робити після довгого дня, — це тренуватися. Індустрія добавок це знає. Добавки перед тренуванням більше

By Dilan Shields 9 Min Read

Чи справді хрускіт шкідливий для вас?

Ах, бажаний «хруст». Коли справа доходить до вправ для живота, кранчі, ймовірно, першими спадають на думку, і це зрозуміло. Його

By Dilan Shields 10 Min Read

5 способів змінити розпорядок тренувань на літо

Ви ходите в один і той самий спортзал щодня, займаєтеся одним і тим же типом тренувань, відпочиваєте однаково або плануєте

By Dilan Shields 6 Min Read

8 підтверджених переваг фізичних вправ (які не стосуються втрати ваги)

Ми часто говоримо про фізичні вправи з точки зору спалювання калорій або «тонізування»: спортзали обіцяють результати, використовуючи зображення «до» і

By Dilan Shields 11 Min Read

Чому вам потрібно змінити розпорядок тренувань

Коли мова заходить про ваш розпорядок тренувань, ви, мабуть, потрапляєте в одну з двох категорій: відданий, щодня один і той

By Dilan Shields 7 Min Read

Тренування, які змусили мене полюбити вправи

Я перейшов від прикидання хворого, щоб мені не довелося проходити фітнес-тест на уроці фізкультури, до тренувань шість днів на тиждень

By Dilan Shields 7 Min Read

Табата: 4-хвилинне тренування, яке повинен робити кожен

Набридли ваші регулярні заняття фітнесом або набридли самі пояснювати, що у вас немає часу на тренування? Хороші новини: ви можете

By Dilan Shields 8 Min Read

Я приготував на грилі найкращого тренера з Лос-Анджелеса, щоб отримати поради щодо тренувань

Свята прийшли й минули, а разом з ними й моя фітнес-рутина (хтось зі мною?), тому я відчайдушно потребую нових порад

By Dilan Shields 8 Min Read

Силові тренування чи кардіотренування: на чому зосередитися?

Є одне запитання, яке тренери задають частіше за будь-яке інше: «Я маю більше зосереджуватися на силових тренуваннях чи кардіотренуваннях?» (друге

By Dilan Shields 7 Min Read