Wir kennen das alle: regelmäßig trainieren, um uns auf den Urlaub vorzubereiten, und dann wieder zu Hause schwer wieder auf…
Für viele von uns sind Ruhetage wie die verbotene Frucht der Fitness: etwas hinterhältig Verlockendes, das wir zu vermeiden konditioniert…
Brechst du in einer Woche intensive HIIT-Sessions, nur um dich in der nächsten durch Burpees zu quälen? Wenn dies der…
Dank der Mainstream-Medien kennen viele von uns Yoga als Training, das Atmung, verschiedene Posen und Dehnungen beinhaltet. Yoga entstand jedoch…
Als Kraft- und Konditionstrainer nimmt Fitness den größten Teil meines täglichen Lebens ein, zwischen dem Coaching meiner Kunden und dem…
Das Letzte, was Sie nach einem langen Tag tun möchten, ist Sport zu treiben. Das weiß die Supplementindustrie. Nahrungsergänzungsmittel vor…
Ah, das begehrte „Crunch“. Wenn es um Bauchmuskelübungen geht, sind Crunches wahrscheinlich die ersten, die einem in den Sinn kommen,…
Sie gehen jeden Tag in dasselbe Fitnessstudio, machen dieselbe Art von Trainingskurs, kühlen sich auf die gleiche Weise ab oder…
Wir sprechen oft über Bewegung in Bezug auf Kalorienverbrennung oder „Stärkung“: Fitnessstudios versprechen Ergebnisse mit „Vorher“- und „Nachher“-Bildern, der #fitspo-Hashtag…
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