Sport

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8 nachgewiesene Vorteile von Bewegung (bei denen es nicht um Gewichtsabnahme geht)

Wir sprechen oft über Bewegung in Bezug auf Kalorienverbrennung oder „Stärkung“: Fitnessstudios versprechen Ergebnisse mit „Vorher“- und „Nachher“-Bildern, der #fitspo-Hashtag

By Dilan Shields 13 Min Read

Warum Sie Ihre Trainingsroutine ändern müssen

Wenn es um Ihre Trainingsroutine geht, fallen Sie wahrscheinlich in eine von zwei Kategorien: der fromme, jeden Tag die gleiche

By Dilan Shields 8 Min Read

Die Workouts, die mich dazu gebracht haben, Sport zu treiben

Ich ging davon aus, vorzugeben, krank zu sein, damit ich den Fitnesstest im Sportunterricht nicht machen musste, und trainierte sechs

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Tabata: Das 4-Minuten-Workout, das jeder machen sollte

Sind Sie gelangweilt von Ihrer regelmäßigen Fitnessroutine oder haben Sie es satt, sich selbst erklären zu hören, dass Sie keine

By Dilan Shields 9 Min Read

Ich habe eine Top-Trainerin aus Los Angeles für ihre Trainingstipps gegrillt

Die Feiertage sind gekommen und gegangen, und mit ihnen auch meine Fitnessroutine (jemand bei mir?), sodass ich dringend ein paar

By Dilan Shields 8 Min Read

Krafttraining oder Cardio: Worauf solltest du dich konzentrieren?

Es gibt eine Frage, die Trainer häufiger als alle anderen bekommen: „Sollte ich mich mehr auf Krafttraining oder Cardio konzentrieren?“

By Dilan Shields 8 Min Read

Warum ist die Fettverbrennung für das Bodybuilding wichtig?

Eine gesunde Ernährung und konsequente Bewegung sind immer noch die besten Strategien zum Abnehmen. Seitdem wurden jedoch verschiedene Ernährungsstrategien entwickelt,

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6 einfache Übungstipps von einem Fitnesstrainer

Es gibt viele Fitnessmythen und Trainingstipps, aber vielleicht täuscht die meisten Menschen die Vorstellung, dass wir umso fitter werden, je

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So erstellen (und pflegen) Sie eine Trainingsroutine, die Sie lieben werden

Seien wir ehrlich, wenn es darum geht, echte und dauerhafte Ergebnisse mit Ihrer Trainingsroutine zu erzielen, ist der wichtigste Faktor

By Dilan Shields 11 Min Read