Sport

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Ich habe eine Top-Trainerin aus Los Angeles für ihre Trainingstipps gegrillt

Die Feiertage sind gekommen und gegangen, und mit ihnen auch meine Fitnessroutine (jemand bei mir?), sodass ich dringend ein paar

By Dilan Shields 8 Min Read

Krafttraining oder Cardio: Worauf solltest du dich konzentrieren?

Es gibt eine Frage, die Trainer häufiger als alle anderen bekommen: „Sollte ich mich mehr auf Krafttraining oder Cardio konzentrieren?“

By Dilan Shields 8 Min Read

6 einfache Übungstipps von einem Fitnesstrainer

Es gibt viele Fitnessmythen und Trainingstipps, aber vielleicht täuscht die meisten Menschen die Vorstellung, dass wir umso fitter werden, je

By Dilan Shields 8 Min Read

So erstellen (und pflegen) Sie eine Trainingsroutine, die Sie lieben werden

Seien wir ehrlich, wenn es darum geht, echte und dauerhafte Ergebnisse mit Ihrer Trainingsroutine zu erzielen, ist der wichtigste Faktor

By Dilan Shields 11 Min Read

Krafttraining für Frauen: So starten Sie eine Trainingsroutine

Wellness gibt es in vielen Iterationen mit endlosen Interpretationen, und das macht die Möglichkeit, ein Fitnessprogramm zu entdecken, das speziell

By Dilan Shields 12 Min Read

Die einzigen Yoga-Positionen, die Sie für einen starken Kern brauchen

Als Yogalehrerin und Fitnessfanatikerin weiß ich, dass eine starke Körpermitte sowohl für Ihre Trainingsroutine als auch für Ihr tägliches Leben

By Dilan Shields 5 Min Read

Stretching: Die entscheidende Sache, die Ihr Training vermisst

Sie wissen also, dass Sie sowohl Cardio als auch Kräftigung priorisieren, einen Spaziergang oder Yoga-Flow einplanen müssen, auch wenn Sie

By Dilan Shields 9 Min Read

Megan Roup von der Sculpt Society teilt die Fitnesstrends 2022

Lassen Sie mich Ihnen eine Fitness-Ikone, Wellness-Expertin, Gründerin von The Sculpt Society und mein persönliches #fitspo vorstellen: Megan Roup. Roup

By Dilan Shields 8 Min Read

Warum 2022 das Jahr sein sollte, in dem Sie mit dem Gewichtheben beginnen

Lassen Sie mich Ihnen meine persönliche Geschichte mit dem Gewichtheben erzählen. Als ich 2015 zum ersten Mal als Personal Trainer

By Dilan Shields 9 Min Read