Sport

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So trainieren Sie im Urlaub, um Ihre Routine aufrechtzuerhalten

Wir kennen das alle: regelmäßig trainieren, um uns auf den Urlaub vorzubereiten, und dann wieder zu Hause schwer wieder auf

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Warum Ruhetage für Ihre Trainingsroutine entscheidend sind

Für viele von uns sind Ruhetage wie die verbotene Frucht der Fitness: etwas hinterhältig Verlockendes, das wir zu vermeiden konditioniert

By Dilan Shields 7 Min Read

Warum Cycle Syncing Workouts der richtige Weg sind

Brechst du in einer Woche intensive HIIT-Sessions, nur um dich in der nächsten durch Burpees zu quälen? Wenn dies der

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10 Wege, wie Yoga mein Leben drastisch verändert hat

Dank der Mainstream-Medien kennen viele von uns Yoga als Training, das Atmung, verschiedene Posen und Dehnungen beinhaltet. Yoga entstand jedoch

By Dilan Shields 13 Min Read

5 Gewohnheiten, die Sie in Form halten, laut einem Fitness-Profi

Als Kraft- und Konditionstrainer nimmt Fitness den größten Teil meines täglichen Lebens ein, zwischen dem Coaching meiner Kunden und dem

By Dilan Shields 8 Min Read

Ist ein Pre-Workout-Supplement notwendig?

Das Letzte, was Sie nach einem langen Tag tun möchten, ist Sport zu treiben. Das weiß die Supplementindustrie. Nahrungsergänzungsmittel vor

By Dilan Shields 10 Min Read

Sind Crunches wirklich schlecht für dich?

Ah, das begehrte „Crunch“. Wenn es um Bauchmuskelübungen geht, sind Crunches wahrscheinlich die ersten, die einem in den Sinn kommen,

By Dilan Shields 10 Min Read

5 Möglichkeiten, wie wir unsere Trainingsroutinen für den Sommer ändern

Sie gehen jeden Tag in dasselbe Fitnessstudio, machen dieselbe Art von Trainingskurs, kühlen sich auf die gleiche Weise ab oder

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8 nachgewiesene Vorteile von Bewegung (bei denen es nicht um Gewichtsabnahme geht)

Wir sprechen oft über Bewegung in Bezug auf Kalorienverbrennung oder „Stärkung“: Fitnessstudios versprechen Ergebnisse mit „Vorher“- und „Nachher“-Bildern, der #fitspo-Hashtag

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