Sport

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Sind Crunches wirklich schlecht für dich?

Ah, das begehrte „Crunch“. Wenn es um Bauchmuskelübungen geht, sind Crunches wahrscheinlich die ersten, die einem in den Sinn kommen,

By Dilan Shields 10 Min Read

5 Möglichkeiten, wie wir unsere Trainingsroutinen für den Sommer ändern

Sie gehen jeden Tag in dasselbe Fitnessstudio, machen dieselbe Art von Trainingskurs, kühlen sich auf die gleiche Weise ab oder

By Dilan Shields 7 Min Read

8 nachgewiesene Vorteile von Bewegung (bei denen es nicht um Gewichtsabnahme geht)

Wir sprechen oft über Bewegung in Bezug auf Kalorienverbrennung oder „Stärkung“: Fitnessstudios versprechen Ergebnisse mit „Vorher“- und „Nachher“-Bildern, der #fitspo-Hashtag

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Warum Sie Ihre Trainingsroutine ändern müssen

Wenn es um Ihre Trainingsroutine geht, fallen Sie wahrscheinlich in eine von zwei Kategorien: der fromme, jeden Tag die gleiche

By Dilan Shields 8 Min Read

Die Workouts, die mich dazu gebracht haben, Sport zu treiben

Ich ging davon aus, vorzugeben, krank zu sein, damit ich den Fitnesstest im Sportunterricht nicht machen musste, und trainierte sechs

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Tabata: Das 4-Minuten-Workout, das jeder machen sollte

Sind Sie gelangweilt von Ihrer regelmäßigen Fitnessroutine oder haben Sie es satt, sich selbst erklären zu hören, dass Sie keine

By Dilan Shields 9 Min Read

Ich habe eine Top-Trainerin aus Los Angeles für ihre Trainingstipps gegrillt

Die Feiertage sind gekommen und gegangen, und mit ihnen auch meine Fitnessroutine (jemand bei mir?), sodass ich dringend ein paar

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Krafttraining oder Cardio: Worauf solltest du dich konzentrieren?

Es gibt eine Frage, die Trainer häufiger als alle anderen bekommen: „Sollte ich mich mehr auf Krafttraining oder Cardio konzentrieren?“

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6 einfache Übungstipps von einem Fitnesstrainer

Es gibt viele Fitnessmythen und Trainingstipps, aber vielleicht täuscht die meisten Menschen die Vorstellung, dass wir umso fitter werden, je

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