Sie wissen also, dass Sie sowohl Cardio als auch Kräftigung priorisieren, einen Spaziergang oder Yoga-Flow einplanen müssen, auch wenn Sie…
Lassen Sie mich Ihnen eine Fitness-Ikone, Wellness-Expertin, Gründerin von The Sculpt Society und mein persönliches #fitspo vorstellen: Megan Roup. Roup…
Lassen Sie mich Ihnen meine persönliche Geschichte mit dem Gewichtheben erzählen. Als ich 2015 zum ersten Mal als Personal Trainer…
Du kennst sie, du liebst sie, du bist mit ihr bei Pretty Little Liars aufgewachsen und hast in You mit…
Für viele von uns gibt es kein besseres Gefühl, als zu wissen, dass Sie ein Training vermasselt haben, wenn Sie…
Ich war sicherlich noch nie wie Khloé Kardashian oder Kelly Ripa, deren „glücklicher Ort“ das Fitnessstudio ist. Ich muss mich…
Als ganzheitlicher Gesundheitscoach bekomme ich am häufigsten Fragen (und Textnachrichten), die lauten: „OMG, ich habe dieses Wochenende eine Hochzeit/erstes Date/großes…
Ich bin ziemlich gut darin, ein Training in meine Routine zu integrieren. Ob 10 Minuten Pilates in der Mittagspause oder…
Wenn es um Bewegung geht, konzentrieren wir uns darauf, fit zu werden. Bei unseren Neujahrsvorsätzen geht es darum, öfter zu…
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