Sport
- Advertisement -
Sport
6 способів відчути себе в тонусі до завтра
Як консультант з питань цілісного здоров’я, одне із запитань (і текстових повідомлень), яке я отримую найчастіше, звучить так: «О боже,…
Поради особистого тренера, як отримати максимум від тренувань
Я досить добре вмію вписувати тренування в свій розпорядок дня. Чи то 10 хвилин пілатесу під час обідньої перерви чи…
Прості способи більше рухатися під час канікул
Коли справа доходить до фізичних вправ, ми зосереджуємося на тому, як підтягнутися. Наші новорічні обіцянки полягають у тому, щоб частіше…
Давайте поговоримо про відвідування тренажерного залу, коли ви станете великими розмірами
Це постійний жарт, що більшу частину мого життя я мав спортивні труднощі. Я пропускав школу в день кожного іспиту Pacer,…
Переваги тренувань важливіші, ніж спалювання калорій
Фітнес-трекери та годинники можуть бути як благословенням, так і прокляттям. Вони дають нам уявлення про наші тренування, тіло, відпочинок і…
Як тренуватися у відпустці, щоб підтримувати свій розпорядок дня
Ми всі були там: регулярно тренувалися, щоб підготуватися до відпустки, а потім нам було важко повертатися на правильний шлях, коли…
Чому дні відпочинку є вирішальними для ваших тренувань
Для багатьох із нас дні відпочинку схожі на заборонений плід фітнесу: щось підступно спокусливе, чого ми звикли уникати, щоб зберегти…
Чому тренування із синхронізацією циклу – це найкращий шлях
Ви одного тижня відмовляєтеся від інтенсивних тренувань HIIT, щоб наступного тижня пробиватись бурпі? Якщо так, циклічна синхронізація ваших тренувань може…
10 способів, як йога кардинально змінила моє життя
Завдяки масовим ЗМІ багато з нас знають йогу як тренування, яке передбачає дихання, різні пози та розтяжку. Проте йога фактично…
