Kilka tygodni temu natknąłem się na starszy artykuł na temat Cosmopolitan zatytułowany 7 znaków, że jesteś totalną „poduszkową księżniczką” w łóżku . Byłem zachwycony tym, jak bardzo rezonowałem z każdą wskazówką: telewizor jest zawsze włączony, gdy czyn jest wykonywany, sprośne rozmowy to specjalność, a misjonarz jest twoim najlepszym przyjacielem.
Problem? Nigdy wcześniej nie słyszałem tego terminu. Czułem się widziany, ale jednocześnie celowany. Czy byłem leniwym kochankiem? Natychmiast zacząłem szukać informacji i natknąłem się na trenerkę seksu i związków Catherine Drysdale . Mając ponad 170 000 obserwujących na TikTok i popularny podcast skoncentrowany na przyjemności (uznawany za edukację seksualną, której pragnie twoja mama), ufałem, że otrzyma wszystkie odpowiedzi, których potrzebowałem.
Katarzyna Drysdale
Trener seksu i związków
Oprócz bycia trenerem seksu + relacji z 173 tysiącami obserwatorów w TikTok, Catherine działa w wyjątkowych ramach, które koncentrują się na znaczeniu przyjemności z siebie w obiektywie odkrywania siebie. Niedawno wypuściła podcast Your Pleasure Path skupiający się na przyjemności, intymności, seksie i związkach. Oferuje również program grupowy Ścieżka Atrakcji , który oficjalnie rozpoczyna się w czerwcu.
Więc co to jest księżniczka na poduszce?
Po pierwsze, musiałem dowiedzieć się, skąd wziął się termin i jak spóźniłem się na imprezę. Według Catherine termin ten powstał w społeczności LGBT+ w latach 90. i był używany do opisywania związków lesbijskich, a konkretnie partnera, który wolał otrzymywać ustnie niż dawać. Sformułowanie pojawiło się jakiś czas później w społeczności heteroseksualnej „aby szerzej opisać każdego partnera, który lubi przyjmować bardziej uległą rolę w sypialni, niezależnie od orientacji seksualnej czy płci”.
Chociaż może wydawać się to dość nieszkodliwe, sam termin może czasami przybierać bardziej negatywne konotacje. Może to nawiązywać do idei, że kobiety, które są pasywne, nie mogą być aktywnymi uczestnikami swoich związków, a Catherine dodała, że może to być bezpośrednio skorelowane z tym, że niektóre kobiety „nie czują się pewnie w wyrażaniu swoich potrzeb, pragnień i oczekiwań w sypialni”. W kontekście kultury gwałtu termin ten z pewnością można uznać za śliski stok. Z powodu nieśmiałości, dyskomfortu w komunikowaniu się z partnerem lub ogólnie braku granic, poduszkowe księżniczki mogą znaleźć się w bardzo niewygodnych sytuacjach. Jeśli czujesz, że należysz do tej kategorii zmuszania do seksu, ważne jest, aby szukać pomocy u każdego, kogo tylko możesz; nie ma powodu, aby czuć, że musisz wyrazić zgodę, jeśli nie jesteś w nastroju lub nie cieszysz się stosunkiem.
Źródło: Ketut Subiyanto | Pexels
Chociaż ten termin może być używany jako zniewaga, ważne jest, aby pamiętać, że nigdy nie miał nim być. Dla wielu bycie księżniczką z poduszką leczy. Catherine zauważyła, że „odzyskała ten termin i przedefiniowała go jako kogoś, kto uwielbia otrzymywać przyjemność i czuje się godny jej otrzymywania”. Chodzi o komunikowanie tego, co chcesz dawać i otrzymywać w odniesieniu do fantazji, pragnień i granic.
Nie jesteś leniwym kochankiem, mówi tylko patriarchat
Połknięcie pigułki bycia księżniczką z poduszką może być również trudne z powodu przedstawiania kobiet podczas seksu w mediach. Wszyscy słyszeliśmy, jak to normalne (lub oczekiwane), że kobiety podają ustnie przez wiele godzin lub są na szczycie, dopóki ich partnerka nie osiągnie szczytu; pornografia bardzo to wyjaśniła. Ale myślę, że nadszedł czas, abyśmy wszyscy zgodzili się, że ten mit o seksie jest wyczerpujący. Pomysł, że zadaniem kobiety jest sprawianie przyjemności partnerowi jest zarówno zakorzeniony w mizoginii, jak i przestarzały. Catherine dodała, że „jesteś na miejscu kierowcy dla własnej przyjemności, co oznacza, że masz kontrolę nad tym, jak się tam dostać”. Oznacza to uznanie, że nie jesteś odpowiedzialny za upewnianie się, że twój partner osiąga orgazm, a nawet, że uprawiasz regularny seks.
Siedzisz za kierownicą dla własnej przyjemności, co oznacza, że kontrolujesz sposób, w jaki się tam dostaniesz.
Z powodu tego stereotypu wiele kobiet może odczuwać, że ich sprawność seksualna lub libido są słabe, a ich partnerzy są do nich mniej pociągani. Zrozum, że to, czego pragniesz, nie jest samolubne i że bycie aktywnym podczas seksu może wyglądać inaczej dla każdej osoby. Czynności takie jak jęczenie, mówienie partnerowi, aby coś robił, dostosowywanie głowy itp., Wszystko pod parasolem bycia bardzo aktywnym. A jeśli jesteś konsensualnie bierny i wolisz taki być, nie ma w tym również nic złego.
Ważne jest również, aby wspomnieć o tym, jak ważne jest regularne robienie sobie przyjemności, nawet jeśli jesteś w związku. Według Catherine „pozwala to być bardziej w zgodzie ze swoim ciałem, pragnieniami, fantazjami, libido, granicami i nie tylko, co zwiększa twoją zdolność do dzielenia się nimi z partnerem (partnerami) z ufnością”. W odniesieniu do wszelkich związków, bez względu na to, czy są romantyczne, czy platoniczne, ta rutyna poznania własnych potrzeb zawsze zapewni większą kompatybilność i lepszą komunikację w przyszłości.
Źródło: Angela Roma | Pexels
Przyjmij to, bo na to zasługujesz
Czy muszę ci przypominać, że seks – czy to sam na sam, z partnerem, czy z kilkoma innymi – polega na przyjemności. Dla niektórych dawanie przyjemności jest tym, co podnieca ich seksualnie. Dlaczego nie miałbyś też robić tego, co sprawia, że czujesz się dobrze? Ukierunkowanie swojej wewnętrznej księżniczki z poduszką to coś, czego nigdy nie powinieneś się wstydzić.
Catherine wspomniała, że uznanie, że chce czerpać przyjemność bez oddawania jej „było kluczem, który odblokował [jej] zdolność do osiągania wielu orgazmów” i stworzył nowy rozdział w jej życiu seksualnym. Powiedziała nawet, że jej nowo odkryta tożsamość pomogła w „regularnym przeżywaniu ponad 30 orgazmów w seksie partnerskim”. Wyobraź sobie, jak bardzo możesz zmienić swoją przyjemność, mówiąc głośno? Coś, co może wydawać się tak przyziemne, jak powiedzenie partnerowi, że chcesz spróbować czegoś nowego, wspólne oglądanie porno lub wprowadzenie nowej zabawki erotycznej, może poważnie zmienić się w twoją zasługę.
Kluczowe jest również znalezienie kreatywnych sposobów, aby być w energii księżniczki i stymulować seks. Próbując nowych pozycji, utrzymując otwartą linię komunikacji i dodając różnorodność, kiedy masz na to ochotę, te małe kroki mogą być bramą do podtrzymania iskry.
Dla kobiet, które chcą być bardziej aktywne fizycznie w swoim życiu seksualnym i dać trochę więcej, Catherine przekonywała, że „samolubność jest bramą” do sukcesu. Metodą prób i błędów nauczysz się odkrywać i wyrażać pragnienia i potrzeby swojego ciała bez strachu i osądzania. Ten czas może służyć jako przyzwolenie na skorzystanie z nieznanego – co może być równoznaczne z satysfakcją podczas seksu partnerskiego.
Źródło: Cottonbro | Pexels
Przełamywanie innych mitów dotyczących seksu
Teraz, gdy całkowicie obaliliśmy mit o poduszkowej księżniczce, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, jak negatywne (i po prostu błędne) poglądy na temat seksu mogą być również szkodliwe i nieprzydatne. Zbyt często brak edukacji seksualnej stwarza mylne wrażenie na temat tego, jak wygląda seks. Jako trenerka seksu Catherine szczyci się tym, że pomaga kobietom i mężczyznom przełamać błędne wyobrażenia o tym, czego nauczyło nas społeczeństwo, i skupić się na tym, co jest dobre. Oto kilka odpowiedzi na pytania, które możesz sobie zadać:
Jak długo zwykle trwa seks?
W większości nauczyliśmy się myśleć o seksie jako penetracji penisa do pochwy, która trwa do momentu, gdy partner (lub oboje partnerzy ze skrzyżowanymi palcami, co?) osiągnie orgazm. To zwięzłe wyjaśnienie pomija członków społeczności LGBT+ i innych, którzy po prostu nie chcą uprawiać seksu z penetracją. Według artykułu opublikowanego przez Psychology Today „około połowa kobiet czasami ma orgazmy podczas stosunku”, co oznacza, że druga połowa kobiet nie osiąga orgazmu z powodu tego słabego zrozumienia, czym jest seks. Mając ponad 8000 zakończeń nerwowych w łechtaczce, Catherine zauważyła, że „klucz do satysfakcji seksualnej – przynajmniej dla kobiet – nie jest w rzeczywistości skorelowany z penetracją, jest związany z grą wstępną, a konkretnie z seksem oralnym”.
Więc jeśli chodzi o to, jak długo ma trwać seks, zależy to całkowicie od osoby i tego, czy sprawia mu to przyjemność. Jeśli celem jest przyjemność, Catherine zaleciła „spędzenie 20 minut gry wstępnej z bezpośrednią stymulacją łechtaczki – czyli średni czas, jaki zajmuje kobietom osiągnięcie orgazmu”.
Czy potrzeba wielu pozycji, aby seks był przyjemniejszy lub aby osiągnąć orgazm?
Uczono nas, że kilka minut w każdej pozycji zapewnia lepszy seks, ale jest to dalekie od prawdy. Catherine przekonywała, że „jeśli coś działa dla ciebie, nie ma potrzeby zmieniać tego”. Jeśli chcesz poprawić swoje życie seksualne, zamiast tego skup się na zmianie pory dnia lub lokalizacji. Korzystanie z afterglow — stworzonego przez kobiety źródła etycznego porno dla wszystkich — jest również głównym bodźcem, który Catherine zaleca swoim klientom, aby pomóc im zwiększyć ich kreatywność seksualną.
Czy niektóre pokarmy lub harmonogramy żywieniowe mają wpływ na popęd seksualny lub sprawność seksualną?
Dostęp do żywności lepszej jakości i ćwiczenia fizyczne mają wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne, więc sensowne jest tylko to, że może to również wpłynąć na Twoje libido. W książce Come As You Are Emily Nagoski autorka zwraca uwagę, że „twoje libido tak naprawdę nie jest popędem” i że istnieje wiele elementów, które wpływają na twoją satysfakcję seksualną i sprawność seksualną. Catherine zwróciła uwagę, że niektóre ważne czynniki to „stres, choroby psychiczne, dieta, ćwiczenia, sen i niektóre leki”.
Kiedy patrzymy na nasze pragnienia i potrzeby seksualne jako kombinację tego, co wkładamy w nasze ciała, jak się czujemy, co robimy itp., o wiele łatwiej jest badać części naszego życia i tworzyć zmienić, zamiast czuć wstyd. Robienie rzeczy, które sprawiają, że czujesz się sexy lub pożądana, a misją jest spożywanie pokarmów, które napędzają Twój popęd seksualny i wykonywanie pracy, aby zrozumieć, czego twoje ciało pragnie seksualnie, to świetne sposoby na zmianę własnego wizerunku i sprawienie, aby seks był bardziej pozytywny życie.
